第13回水曜瞑想会

本日は水曜瞑想会でした。リトリートの前ということもあり、気が引き締まります。

今日の法話は瞑想の姿勢についてと、瞑想に入る前の呼吸法についてでした。(調身と調息)

特に調息についてはこれをやるのとやらないのとでは気合の入り方が違います。

この法話はずっと初期の頃にされたそうですが、その頃は居なかったので、この場で話を聴くことができ、とても有意義でした。

リトリートまで2日ありますが、今日聴いた内容を実践しつつ、土曜日に備えたいと思います。

参学者K